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沖縄県栄養士会
ミヌダル (豚肉の黒ごまだれ蒸し)
材料(5人分)
豚ロース(ロース肉の前部分)
300g
黒ごま
80g
しょうゆ
大さじ5
みりん
大さじ 2 1/2
砂糖
小さじ1
作り方
黒ごまは煎って、すり鉢でアブラが出るまでよくすり、しょうゆ、みりん、砂糖を加えてごまだれを作ります。
豚ロースの水気をふきとり、1.のごまだれにつけ込んで味を含ませます。
2.の豚ロースを1枚ずつ皿に並べ、蒸し器で20分蒸します。
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